다이어트 피부트러블 예방법은?

다이어트를 하게되면 피부트러블이 많이 일어나는데
무엇때문이며, 그 예방법에는 어떤것들이 있을까요?

 

사실, 다이어트와 피부트러블에 직접적인
관계는 없습니다. 다이어트로인해 제대로된
식습관이 잡히고 나면 오히려 피부가 개선되어
지기도 합니다.

 

 

 

대부분 무조건 원푸드 다이어트 또는 굶는
다이어트로인해 영양의 불균형으로
체수분이 급격히 감소해 피부탄력의 저하,
건조,모공확대등을 야기하게 됩니다.

 

그렇다면 다이어트 피부트러블 예방법에는
어떠한 생활습관이 있는지 후즈후피부과와
함께 알아볼까요?

 

 

 

다이어트 피부트러블 예방시 가장 중요한건
충분한 수분섭취 입니다.

하루에 충분한 물을 섭취해 주는것이 좋으며
한번에 과량을 섭취하는것 보다는 조금씩
자주 마셔주는것이 중요합니다.

 

 

 

다이어트 피부트러블 예방법 두번째로는
바로, 음식은 되도록 천천히,그리고 오래 씹는것이
좋습니다. 다이어트시 소화기 문제가 많이 일어나는데
소화기 문제는 피부트러블 발생의 확률을 높히게 됩니다.

 

 

 

 

다디어트 피부트러블 다음 예방법으론
백미보다는 잡곡밥을 섭취하는것이 좋습니다.
미역,우엉,두부,채소류 등 섬유질이 풍부한
식품과 함께 먹어주면 변비에도 좋은 효과가 있습니다.

 

 

 

 

마지막으로
음식 조리시 식초나 레몬즙을 적절히 이용하는것이
좋습니다. 산미는 수렴작용을 하기 때문에
피부탄력이나 수분균형,유분등을 유지하는데
좋습니다.

 

 

 

다이어트시 일어나는 피부트러블!
너무 걱정하지 마시고 저희 후즈후피부과에서
알려드린 다이어트 피부트러블 예방법으로
건강한 몸매와 생기있는 피부를 일석이조로 만나보세요

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